Vi har 4 forskellige hold i SMT Løbeskolen
Vi har TO FORSKELLIGE LØBESKOLE-HOLD, hvor der er planlagt progression på hastighed og distance.
Løbeskole A – begynderholdet – der starter med at løbe 800 m (4*200 m med gå-pause mellem hver 200 m) og slutter med at løbe 5 km til jul.
Løbeskole B der starter med at løbe 3-4 km (med gå-pauser i starten) og slutter med at løbe 7 km til jul.
På Løbeskoleholdene løber vi efter en plan, der langsomt og sikkert bringer os frem mod målet, der er at blive gode løbere uden at få skader.
Desuden har vi TO FORSKELLIGE RUN-HOLD uden (ret megen) progression – motionshold for løbere, der er godt i gang som løbere.
DET KORTE RUN-HOLD: Distance: 6-8 km. Der løbes i flere grupper med forskellig hastighed.
DET LANGE RUN-HOLD: Distance: 8-10 km. De løbes i flere grupper med forskellig hastighed.
Se oversigten over efterårets og vinterens hold i SMT Løbeskolen her.
Hvor og hvornår?
Vi løber hver mandag og onsdag kl. 18.00.
Tilbud om lørdagsløb hver lørdag kl. 9.00.
Tilmelding ikke nødvendig, bare mød op og kontakt en af trænerne.
Mødested alle dage: Silkeborg Trailcenter, Vejlsøvej 9, Silkeborg. Klik her for kort.
SMT Løbeskolen
SMT Løbeskolen er en del af SMT Silkeborg, der er Silkeborgs største klub for løbere.
SMT Løbeskolen er for dig, der
- er begynder og gerne vil i gang med at blive en god løber – uden at få løbeskader, eller som
- er tidligere løber, og nu vil starte igen efter en pause eller måske
- har haft en løbe-skade, gerne vil i gang igen på en kontrolleret og sikker måde.
Her på hjemmesiden kan du læse en masse om løbetræning i SMT Løbeskolen.
Du kan også finde datoer for de forskellige arrangementer i SMT Løbeskolen.
Vælg i menulinjen øverst og find det, du har brug for!
Se her, hvordan man starter i SMT Løbeskolen: Ny i Løbeskolen.
Se her, hvad der sker i SMT Løbeskolen: Arrangements-kalender.